Практика асан и пранаямы, чтобы пережить праздники без потерь
Вебинар Юлии Макаровой и Сергея Кузнецова. Прошёл 8 и 9 января 202 года. Доступна запись.
Йога-реабилитация после застолья
Праздники оставляют тяжелое послевкусие?
Новогодние праздники должны приносить радость, но иногда после них мы чувствуем себя даже более усталыми, чем после рабочего марафона. На помощь приходит йога.
Обильная еда и алкоголь нарушают равновесие организма и вызывают последствия: изжогу, нарушение пищеварения, спутанность мыслей. Это похоже на долгую интоксикацию, которая даже после окончания праздников мешает вернуться к ясному сознанию и спокойному ритму .
Обильная еда и алкоголь нарушают равновесие организма и вызывают последствия: изжогу, нарушение пищеварения, спутанность мыслей. Это похоже на долгую интоксикацию, которая даже после окончания праздников мешает вернуться к ясному сознанию и спокойному ритму .
Йога может помочь
Комплексное воздействие асан и пранаямы в течение 2-х дней
Удаляем токсины
Нормальная еда это не токсин, но праздничная - да, вполне, там слишком много ингредиентов, много мучного, сладкого. Ментальные токсины возникают при употреблении алкоголя, процесс мышления становится неровным, а то и прекращается совсем.
01
Перезагружаем пищеварительную систему
И как следствие — весь организм. Аюрведа считает, что замусоренность пищеварительного тракта лежит в основе всех остальных проблем со здоровьем, в том числе психических.
02
Заряжаемся энергией
Запускаем организм заново, даём новый импульс для развития и движения вперед. С помощью йоги мы более четко понимаем, куда идем, можем планировать и осуществлять задачи, которые раньше казались не по силам.
03
Суть вебинара
В тот момент, когда вспышка радости и эмоций от праздников постепенно сходит на убыль, предлагаем вам попрактиковать вместе, чтобы побороть утомление, которое часто приносят праздники.
Это практические занятия асанами и пранаямой в течение двух дней, чтобы снять последствия длительного и активного празднования перехода в следующий год)) Помогаем себе вернуться к активной жизни:
- восстановить пищеварение,
- успокоить сердце и эмоции,
- найти силы для движения вперёд.
Это практические занятия асанами и пранаямой в течение двух дней, чтобы снять последствия длительного и активного празднования перехода в следующий год)) Помогаем себе вернуться к активной жизни:
- восстановить пищеварение,
- успокоить сердце и эмоции,
- найти силы для движения вперёд.
Швасаяма - техника дыхания, дополняет комплекс асан для восстановления пищеварительной системы и балансировки состояния ума. Акцент будет сделан на разновидностях диафрагмального и брюшного дыхания, позволяющих оживить абдоминальную область в целом и сделать акцент на восстановлении какого-то одного внутреннего органа. Кроме того, будут даны техники освоения разновидностей Уддияна Крия (динамическое втягивание живота), которые будут излагаться в соответствии с уроками Прашанта Айенгара, проводимыми им в Институте в г. Пуна, а также излагаемые в его книге "Pranayama".
Ведущие вебинара
Формат вебинара
2 дня — 2 мастер-класса
Две части занятия 3 часа
Доступно в записи
Первая часть занятия
Асаны — 1 час 20 минут
Восстанавливающая программа
Юлия Макарова
Вторая часть занятия
Пранаяма — 1 час 20 минут
Техники дыхания для воздействия на абдоминальную область и успокоение ума
Сергей Кузнецов
Получить запись
Стоимость записи
1000 ₽
После оплаты вам придёт ссылка на запись семинара на почту, которую вы укажете. Вы сможете просмотреть её неограниченное количество раз, целиком или по частям в течение 30 дней.
Оплата на карту Сбербанка: вы можете оплатить с любой банковской карты через Юмани, иметь кошелёк на Юмани не нужно. Это быстро и просто. Но если вам это по какой-то причине не удобно, вы можете перевести деньги на карту Сбербанка.
Карта привязана к номеру +7 902 352-17-26
После оплаты напишите по этому номеру в вайбер или через СМС. Укажите ваше имя и фамилию. Ссылку на мероприятие пришлём в ответ.
Карта привязана к номеру +7 902 352-17-26
После оплаты напишите по этому номеру в вайбер или через СМС. Укажите ваше имя и фамилию. Ссылку на мероприятие пришлём в ответ.
Как участвовать?
1
Перейдите по кнопке для безопасной оплаты с карты через Юмани. Укажите верные почту и телефон при оплате.
2
На указанную при оплате почту вам придёт ссылка на запись вебинара
3
Вы сможете посмотреть запись в любое время и с любого устройства. Мы гарантируем, что она будет доступна по ссылке минимум 30 дней.
Оплатить запись семинара
Стоимость — 1000 ₽ .После нажатия на кнопку вы перейдёте на страницу платёжной системы
Обязательно укажите верную почту, ФИО и телефон. Ссылка придёт к вам на почту.
Если письмо не пришло сразу, проверьте папку Спам
Если в спаме письма тоже нет, пожалуйста, напишите в WhatsApp
Что потребуется
1
Навык выполнения асан
Базовые знания и навыки выполнения асан по методу йоги Айенгара
2
Пропсы — при наличии
Если у вас есть ремни, кирпичи, болстеры, одеяла, стулья, то обязательно приготовьте их. Преподаватели также предлагают варианты исполнения асан без них.
Если у вас есть вопрос по теме семинара, то вы можете задать его на страничках организатора мероприятия — центра йоги Айенгара Врикша. Преподаватели постараются ответить и, при необходимости, скорректируют программу семинара.
Вопрос или предложение?
Центр йоги "Врикша"
ИП Кузнецов С.А.
ОГРНИП 318583500026676
ИП Кузнецов С.А.
ОГРНИП 318583500026676
Разработка и продвижение сайта:
